むくみました。改善しました。

最近なんだか少しむくみっぽいので本を４冊注文しました。
やっと読み終わる頃、息子が久しぶりに訪ねてきて
「本読んだだけで解決した気分になるのは昔からだよね」
と言い。「すぐのドアを出て階段昇降！」と命令口調。
我が家は８Fなのよ。しかし老いては子に従えと渋々実行。
やっとの思いで這う様に部屋に戻ったらなんだかスッキリ。
この本の中で一番理論的だった『むくみ体質をあきらめない』によると
「リンパの流れは水分調節の２０％にしか関与していず、静脈の流れを良くするのが改善の近道」と。
つまり椅子に座って本読むより身体を動かせちゅう事です。
その日から（３日前）一日２〜３度階段昇降続けております。
きついけど確かにむくみにくくなってます。（そんな気がする）
階段周辺の皆様、時々変な喘ぎ声が聞こえたらそれは私ですから〜。